- 主题:游泳可以让胸大吗？
可以，好像蝶泳最练胸大肌，其次是自由泳吧
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
: 如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
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FROM 125.33.242.*
蝶泳比较练背，自主要练臂，波蛙主要练胸，仰主要练腿。
【 在 newzzdx 的大作中提到: 】
: 可以，好像蝶泳最练胸大肌，其次是自由泳吧
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FROM 114.92.83.*
肩膀柔韧性不行 是不是就得放弃蝶泳了…移臂必须把身体竖起来
每次都很掉速
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那就是零基础
: 每种泳姿不间断200算学会（蝶泳除外）
: 男子1000米自由泳我觉得至少20分以内算还行
: ...................
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FROM 111.201.133.*
你可以20分钟内1000米自由泳吗？
可以的话，那我觉得肩膀柔韧性业余蝶泳没问题
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 肩膀柔韧性不行 是不是就得放弃蝶泳了…移臂必须把身体竖起来
: 每次都很掉速
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修改:daturann FROM 125.122.9.*
FROM 125.122.9.*
我没游过1000 但是100自能游到1min15 泳池里业余的基本没有比我快的
蝶泳游得少 我最大的感觉就是推完水手拿不到前面 必须往两边推 然后上半身竖起来…
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你可以20分钟内1000米自由泳吗？
: 可以的话，那我觉得肩膀柔韧性业余蝶泳没问题，如果不行那是别的问题
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FROM 111.201.133.*
上肢动的幅度大的运动都能
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
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: 如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 116.2.223.140
你拍两个视频吧，自由泳和蝶泳，水上水下各种角度的
这里大牛很多的，我记得有一次过年的时候总结，很多人一年能游几十万上百万的距离。
你让他们看一眼就知道了。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 我没游过1000 但是100自能游到1min15 泳池里业余的基本没有比我快的
: 蝶泳游得少 我最大的感觉就是推完水手拿不到前面 必须往两边推 然后上半身竖起来…
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FROM 58.101.239.*
哇哇哇，游泳池的水真深啊！！！
兴奋，发现了待征服的新大陆！！！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那就是零基础
: 每种泳姿不间断200算学会（蝶泳除外）
: 男子1000米自由泳我觉得至少20分以内算还行
: ...................
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FROM 117.40.134.*
有氧练不出肌肉。。。
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
: 如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
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FROM 114.246.239.*