你这是高水平，不是大多数人能达到的
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 fogsnow 的大作中提到: 】
: 保持心率还好吧
: 我工作日每天中午游，50多分钟，3km，一口气不停那种
: 配速1:50，心率140
:
: 游完不吃午饭
: 一周就能掉10斤肉
:
:
: 已经坚持半年了
: 就当每天去洗个澡
: 也没啥别的动力
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FROM 223.72.67.*

一周的减重不算，大多是水份等乱七八糟的东西，以后能持续维持的才算
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 减重最重要就是保持高心率，高心率持续时间才是有效时长
: 我以前试过，一个小时不停，使劲上量，一周连续游五天就能掉五斤
:
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FROM 123.113.64.*

那就减下去了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之后也没胖回去
: 所以减少的不是水
:
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FROM 123.113.64.*

游泳累了会淹S的

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 减肥拉心率是个好办法
: 就是很累！
: 大多数人游泳不能减肥就是因为怕累
: ...................
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FROM 123.113.64.*

  别抬头，夹紧下巴，头的方向就是身体的方向

【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 大家游泳一次能减重多少？
: 发信站: 水木社区 (Sun Nov 10 09:52:29 2024), 站内
:
: 我不会
: 更衣柜手环掉池底了，
: 我想下潜去捡硬是潜不下去
: 救生员不管
: 让找别人
: 旁边道一个瘦子象泥鳅一样钻下去给捞上来了
: 瘦子眼神怪怪的
: 没说话游走了。。。。
:
: 【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: : 游泳累了会淹S的
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.108.210.*]
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