正常，主要是会出汗，身体可能有隐性的出汗，只有戴帽子的头部会显性地出汗。
其次，呼吸代谢也有点减重作用。
我游一个小时，喝一瓶水，前后小便两次，典型减重2公斤左右。
【 在 ZTZT 的大作中提到: 】
: 我今天自由泳为主，偶尔蝶泳一下，
: 在游泳池里扑腾了一个小时
: 发现游泳后体重减少了1.07公斤。
: ...................
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FROM 125.33.203.*

嗯嗯，看来我的运动量还不够大

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 正常，主要是会出汗，身体可能有隐性的出汗，只有戴帽子的头部会显性地出汗。
: 其次，呼吸代谢也有点减重作用。
: 我游一个小时，喝一瓶水，前后小便两次，典型减重2公斤左右。
: ...................
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FROM 116.52.34.*

如果之前基本不运动可能会比较明显，如果真的运动，游泳强度又不是很大的情况下，真没啥变化，个人经验
【 在 ZTZT 的大作中提到: 】
: 要是每周有三次游泳机会，
: 可能减重就快点
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FROM 123.126.3.*

你这辈子胖过吗？
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 如果之前基本不运动可能会比较明显，如果真的运动，游泳强度又不是很大的情况下，真没啥变化，个人经验
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FROM 114.92.83.*

我现在严格按照8-16饮食法控制饮食：
就是一日三餐在8小时内吃完，其余16小时只喝水不吃食物
这个策略也是我刷抖音刷到的，
实验了一个月，也没有特别控制饭量，体重减了5公斤。
【 在 Blackscholes 的大作中提到: 】
: 关键在于吃，如果游泳胃口大开，那会更重
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FROM 116.52.34.*