受教了，果然游泳之路是一点都不能偷懒的

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 前伸后手臂夹紧耳后，入水后胸部向下用力
: 没事可以陆上多练压肩
: 另外可以练一下单臂蝶，这个比较容易做到压下去屁股抬起来
: ...................
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