感谢鼓励！

【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 要领已基本掌握，多游即可
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FROM 121.35.1.*

这是25米池子吗？
【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 非常低！自由泳效率也低！可能流线型做得不好吧
:
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FROM 124.207.9.*

已经修改了，哈哈
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 视频是男的，呵呵。
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FROM 121.35.1.*

我也想压胸啊，找不到这种感觉

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我觉得你是不是应该把胸往下压一点，感受一下屁股抬起来的感觉？
: 练游泳一周至少三次才会有提高
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FROM 121.35.3.*

  单臂蝶之所以感觉轻松很多，是因为基本上变成单肩出水、类似爬泳、变相摸鱼。

而双肩出水没有摸鱼的可能

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: [求助]尝试蝶泳请给些指导意见（已更新视频，请帮忙看看）
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 31 10:00:26 2024), 站内
:
: 前伸后手臂夹紧耳后，入水后胸部向下用力
: 没事可以陆上多练压肩
: 另外可以练一下单臂蝶，这个比较容易做到压下去屁股抬起来
: 我刚学的时候，去一次练1000米单臂蝶，我觉得很容易掌握的
: 两个胳膊同时蝶，肩膀僵硬，水中流线型断了可能屁股抬不起来
:
: 【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: : 我也想压胸啊，找不到这种感觉
: :
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: ※ 修改:·daturann 于 Dec 31 10:03:38 2024 修改本文·[FROM: 122.233.96.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 122.233.96.*]
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修改:daturann FROM 122.233.96.*
FROM 14.145.57.*