跳绳挺好的，跟前边哥们说的波比跳一样，很综合。我在尽量找可以室内进行的项目，或许可以买个无绳的跳绳试试，就不知道我的厚垫子能不能让楼下的人听不到动静。

【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 今天早起跳绳2400，200个一组，用时20多分钟。明天继续，慢慢升到3000到4000，然后尽量保持。
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