为了保持心肺功能，已经坚持俩月原地跑了，因为游泳馆停业，无法游早场。

早起后，脱了衣服进浴室烧水，接着刷牙后开始跑，小爱同学把闹钟定10分钟，再续10分钟，跑完后水也烧好了。作为整理活动，加300个爬泳的上体动作，帮助通便，目前效果良好。

每周3天
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