我现在差距比较大，一个标准的俯卧撑都不行，所以只能先循序渐进啦。先从每天50个简易俯卧撑开始。
【 在 clio 的大作中提到: 】
: 强烈推荐波比跳
: 心肺/肩背/核心……
: 一举多得
: ...................
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