说得很好，我主要是没有手肩松弛的时候
1、划次之间不能放得太慢，不然波动就没了（其他泳姿好像没这问题）
2、手肩好像全程就没啥放松的时候，即便是入水前伸那一丁点时间，也因为要压胸翘腿，
使得手肩随之受压。
【 在 Jinn (沙隆巴斯⊙嘿嘿) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 蝶泳50米都游不完，怎么速成？
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 12 17:39:57 2020), 站内
:
:
:
: 手有很多位置，到底哪里累？照着肌肉的图形容一下。如果你能吸到气只是肩附近
: 累，肩、背阔什么的，更多是柔韧性还有放松问题。游之前拉拉肩，体会各块肌肉
: 和肌腱拉紧和放松的感觉，游的时候有张有弛才能持久哈。。。技术上大概也就是
: 早点低头，肩这里空间大一些，相对容易放松。其实蝶泳对柔韧性的门槛是有一点点
: 的，其他泳姿的柔韧性门槛要更低得多。
:
: 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: : 三四十米吧，游不完五十，手肩很累
:
:
: --
: 三家店 军庄 妙峰山 涧沟村 兴寿 山吧 北清路 阳坊 东方红 昌平 戒台寺 潭柘寺
: 京原路口 燕翅 斋堂 灵山 芹峪口 十三陵水库 高崖口 大村 流村 解字石 长陵
: 九渡河 菩萨鹿 黄花城 大庄科 永宁 龙庆峡 四海 渤海镇 黑山寨 杨村 慕田峪
: 阳台山 莲花池 黄松峪 怀柔水库
: 康庄 东花园 横岭 镇边城 淤北 菩萨庵 十渡
: 11760.06
:
:
: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 114.248.134.*]
--
FROM 113.67.158.*