- 主题:蝶泳50米都游不完，怎么速成？
说相位吧，二次腿和出水同步，好像凑合
说水位吧，压胸后屁股出水面，好傢也凑合
说节奏吧，有意拉慢一二次腿之间时间，已经想省力了
但手还是很累，撑不住，求速成省力办法
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上视频吧，考虑到自由泳千米用时
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就说说通用的省力方法就成，慢点无所谓
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 上视频吧，考虑到自由泳千米用时
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FROM 14.25.190.*
您没有理解他的意思。。。
他的意思是，考虑到千米自由泳的用时，可能你的泳姿上还存在较大的问题。所以，你说的几个方面可能都有问题。。。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 就说说通用的省力方法就成，慢点无所谓
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当然有问题啊，蝶泳则学几天。不过这不要紧，随便哪点进步都是赚的
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 您没有理解他的意思。。。
: 他的意思是，考虑到千米自由泳的用时，可能你的泳姿上还存在较大的问题。所以，你说的几个方面可能都有问题。。。
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楼上不是有人问千米成绩吗？可能还不是学蝶泳的时候
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但千米成绩未必能有太大的提升空间了，我是全浸老头游法，即便泳姿再标准一点估计也进步不大。
就练了几天蝶泳玩玩嘛，反正无聊
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 楼上不是有人问千米成绩吗？可能还不是学蝶泳的时候
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才练了几天就能蝶五十米？？？
天才！
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 但千米成绩未必能有太大的提升空间了，我是全浸老头游法，即便泳姿再标准一点估计也进步不大。
: 就练了几天蝶泳玩玩嘛，反正无聊
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- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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三四十米吧，游不完五十，手肩很累
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 才练了几天就能蝶五十米？？？
: 天才！
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: ...................
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FROM 14.25.190.*
手有很多位置，到底哪里累？照着肌肉的图形容一下。如果你能吸到气只是肩附近
累，肩、背阔什么的，更多是柔韧性还有放松问题。游之前拉拉肩，体会各块肌肉
和肌腱拉紧和放松的感觉，游的时候有张有弛才能持久哈。。。技术上大概也就是
早点低头，肩这里空间大一些，相对容易放松。其实蝶泳对柔韧性的门槛是有一点点
的，其他泳姿的柔韧性门槛要更低得多。
【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: 三四十米吧，游不完五十，手肩很累
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