竹内慎司也是全浸游法，25米7，全浸可不是慢的代名词哦，何况千米25分钟，怎么可能没有太大的提升空间呢
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 但千米成绩未必能有太大的提升空间了，我是全浸老头游法，即便泳姿再标准一点估计也进步不大。
: 就练了几天蝶泳玩玩嘛，反正无聊
:
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   我意思是说，结合我个人的条件来看，估计空间不大。

游泳是力量和技巧的结合，我即便练成技术和他差不多，成绩也不可能接近的呀

【 在 tinyfog (Jerry) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 蝶泳50米都游不完，怎么速成？
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 12 19:41:25 2020), 站内
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: 竹内慎司也是全浸游法，25米7，全浸可不是慢的代名词哦，何况千米25分钟，怎么可能没有太大的提升空间呢
: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 但千米成绩未必能有太大的提升空间了，我是全浸老头游法，即便泳姿再标准一点估计也进步不大。
: : 就练了几天蝶泳玩玩嘛，反正无聊
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.139.*]
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【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 蝶泳50米都游不完，怎么速成？
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 12 23:13:18 2020), 站内
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是的，其他泳姿基本是无极变频，蝶泳有点难。

放松这个不好教，你现在是游得少呢，很多其他泳姿二级运动员水平的人，也经常
只能游70米，坚持不下100米蝶泳，主要就是因为手肩紧张。

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:    说得很好，我主要是没有手肩松弛的时候
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: 1、划次之间不能放得太慢，不然波动就没了（其他泳姿好像没这问题）
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: 2、手肩好像全程就没啥放松的时候，即便是入水前伸那一丁点时间，也因为要压胸翘腿，
: 使得手肩随之受压。
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: 【 在 Jinn (沙隆巴斯⊙嘿嘿) 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 蝶泳50米都游不完，怎么速成？
: : 发信站: 水木社区 (Wed Aug 12 17:39:57 2020), 站内
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: : 手有很多位置，到底哪里累？照着肌肉的图形容一下。如果你能吸到气只是肩附近
: : 累，肩、背阔什么的，更多是柔韧性还有放松问题。游之前拉拉肩，体会各块肌肉
: : 和肌腱拉紧和放松的感觉，游的时候有张有弛才能持久哈。。。技术上大概也就是
: : 早点低头，肩这里空间大一些，相对容易放松。其实蝶泳对柔韧性的门槛是有一点点
: : 的，其他泳姿的柔韧性门槛要更低得多。
: :
: : 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: : : 三四十米吧，游不完五十，手肩很累
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: : 三家店 军庄 妙峰山 涧沟村 兴寿 山吧 北清路 阳坊 东方红 昌平 戒台寺 潭柘寺
: : 京原路口 燕翅 斋堂 灵山   芹峪口  十三陵水库 高崖口 大村 流村 解字石 长陵
: : 九渡河  菩萨鹿 黄花城  大庄科 永宁 龙庆峡 四海 渤海镇 黑山寨 杨村 慕田峪
: : 阳台山  莲花池 黄松峪 怀柔水库    
: : 康庄   东花园 横岭 镇边城  淤北 菩萨庵  十渡
: : 11760.06
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我觉得你俩说的是不同问题。

蝶泳抬头领先划手，低头领先移臂，这个是时序问题；

低头贴鼻呼吸是个体位的问题，下身比较高，身体姿态比较平，呼吸不需要向上飞，

下巴前伸不低头了就能吸到气。。。不知道说清楚了没有，就是好的蝶泳身体更平行

于水面，呼吸抬头下巴向前；业余蝶泳往往跟水面夹角比较大，总想飞出水面。。

【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
:   大哥，我听说蝶泳要抬头领前呼吸才对啊，这低头贴鼻的是不是相反了？
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忘记速成，老实打腿分解动作去吧。
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