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【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 反正我一直不推荐初学者在练习打腿的过程中追求速度，初学者的打腿能保持身体位置就已经很好了，把注意力分散到如何更好的向后发力提供推力只会两方面都练不好。
: 初学者打腿是要堆量的，但头埋水里打练习效果不好，一是无法连续换气憋气打一小段就得停下来，不利于量的积累，二是头埋水里时身体的整体位置比游完整动作时低，就像一直在做小学题，然后马上就让你参加高考，肯定考不上。所以还是要做手扶板头出水的打腿练习。
: 有人说太枯燥无法持续，我觉得只要能改掉把对速度的追求做为游泳唯一追求的想法就好。在这个过程里努力体会身体姿态，核心收紧带来的身体位置提高，头脚屁股都出水，也是可以体会到成就感的。
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