下半身扭虫的问题，的确一直存在。今天专门留意了一下，

呼吸侧（右侧）划手时，应该是比较稳的。

问题出在非呼吸侧（左侧），怎么划都扭，手肘高点低点、手掌离肚脐位置远点近点。。。

种种姿势都试了一下，好像都没啥特别效果，反正一划完，腰以下就要扭了

暂时还想不通

【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自游泳夹板游，到底是练啥的？
: 发信站: 水木社区 (Sat Aug 22 20:33:33 2020), 站内
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: 看完这个贴了
: 就算长距离游泳打腿少。。。。
: 但跟你说话的是高手，他肯定没有下半身不稳的问题
: 你的问题是你的下半身稳定有问题
: 核心差，所以夹板能晃掉
: 练浮板打腿练核心吧，夹板划臂可以用来测试你核心稳不稳，500米不掉板可能可以说明你核心比较稳定。另外你拿脚踝夹板？8字板吗？那滚翻有点难，就找个A字板夹大腿好了，到边转个身继续，不要把板取下来
: 另外你说夹板你下半身高。。。。那说明你对水中身体控制能力不行，水性好应该能自己调整身体位置，移动重心点，控制不好也是核心差的表现
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: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 以前以为是练手的，发现不太对劲，只能手不发力、张开大点，就肯定不会翻车了，但这明显动作不对对。
: : 倒是呼吸练好了，头低屁股高，呼吸窗口比较短。
: : 另外，夹板老掉怎么办，尤其是用脚掌夹的时候
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: ※ 修改:·daturann 于 Aug 22 22:16:38 2020 修改本文·[FROM: 115.196.106.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 115.196.106.*]
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修改:daturann FROM 115.196.106.*
FROM 113.67.157.*