这个成绩不需要这么专业吧，二次腿就行
我就不会打腿，根本不走的那种，二次腿也就是平衡身体
只要胳膊粗壮，1000米泳到20分钟并不难
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 因为打腿耗氧很大，所以把腿夹起来减少了耗氧，就可以划很多下，像我三千肺活量，夹板划臂可能可以八划一换气。正常游三划一换气就要累死了
: 减少换气是为了让你更容易发现不对称，换气那一下身体失衡左右不对称，剩下五次都可以观察调整
: 为什么要500米起练？要连续的，到边也不要把板摘了。因为短距离你体能充沛问题不容易暴露，长距离游到累了什么问题都会暴露出来。如果500米你觉得太轻松可以1000米
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