【 在 redgladi 的大作中提到: 】
: 打腿还是练得太少，目前只能是有些鞭腿的感觉，但是协调发力、打腿效率等还不得要领，还是需要多练习。
: 换气这个专项需要突出练习，目前这是囫囵游最大的短板。
: 有个问题，如何让自己的上身更浸入水面，我目前感觉头已经非常平了，就差低头了，头在水里的滑行，我视线也是一直看水底来保证自己不抬头，但是视频看肩膀+头还是略高。
: ...................
其实还有一个问题，视频看不出来，就是可能你水下呼气不充分，看视频头在外面吸气都吸了，但是呼气不充分，时间一长也会导致血液二氧化碳浓度偏高，游不长久？记住头浸入水下就一直往外呼气，至于头部过高还是你潜意识里时刻要抬头吸气的强迫症，等你呼吸气流畅了，这个问题也就会迎刃而解了！！
--
FROM 113.140.19.*