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主题:Re: 我这种有效么
longspring
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2020-09-15 15:09:17
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腿并拢,脚伸直,腰部为合页,弯直弯直挺屁股,这样练习才能前进,让腰部发力成为习惯,让腹肌发挥作用。
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FROM 124.205.233.*
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