我觉得你说的不错，蝶腿无非两种：手臂在前不动和手臂在后不动，这两个练到凑合，不行加上脚蹼，也就以周或月计；但是加上手臂的动作，难度增加了几倍，自由泳已经很好的人，练到能有双臂同时抱水的感觉恐怕也得以年计。

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 这个会不会有点舍本逐末啊，蝶泳腿并非主动的前进动力，也不是特别累的部位。
: 手、肩、腰才真要命
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