用腰力把整条大腿小腿一起甩动？会不会太累了啊

【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 我教你一下吧，初学者打蝶泳腿根本不是腰部发力，总是膝盖弯很多小腿发力多，这是错误的蝶泳腿，所以你腿总是出水面。
: 改进方面，一个是浮板抬头，二是腰部发力，多体会臀部上下发力的感觉，三是控制住不弯膝盖，把大腿小腿当成一根铁棍子
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