请教下呼吸有什么窍门吗？我总觉得侧脸那下时间不够充分吸气，有时还呛水


【 在 cfwhatif (cfwhatif) 的大作中提到: 】
: 呼吸跟不上是关键， 很快肌肉就缺氧疲劳了。我刚开始也这样，后来呼吸动作有改进，疲劳度很快下降。
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