其实他们说得挺对的。。。成年男子，还惦记着能参加比赛的，40秒这个标准其实真的
挺低的。你最好还是放录像出来，要不我只能瞎猜了。。。常游又熟练的自由泳，45秒
左右想提高，我瞎猜几个毛病你看看你有哪几个。
1、打腿差：恩，甭解释，哈，这个肯定有（因为很多人打腿比你自由泳快），程度问题
而已，别太介意，要求别太高，成年男也未必一定要打腿有多快。但是最起码下身不能
太低，看侧面视频如果腿明显低于水面那阻力可就大了，慢是难免的，几个网友给你
提出的基本都是腿，是有道理的。你未必要打腿前进很快，但是必须保持下身的位置。
2、频率提不上去。很多人50米划手50次以内看着效率不错，但是频率无法提高，所以50自
也慢。。。这个分析原因，大概俩原因比较常见：前交叉（或者说全浸式）和呼吸幅度
过大（犀牛望月式）。
3、划水拖肘了。如果游的频率还挺快，腿的位置还不低，那大概率是划水有大毛病，比如
划水拖肘，就死说小臂没有垂直于划水路线的方向，自己去琢磨。其他毛病比如没有
推水或者入水过中线或者前伸不够什么的，相比起来都是小毛病，45秒的按说还不用太
在意。
就猜三个吧，跳水啊，上身扭动（不是沿身体纵轴），肚子位置太低什么的，没准也有。。
反正你不放视频，我们就可以瞎猜。。
【 在 hulili (iuiu@ddxy) 的大作中提到: 】
: 就是想把动作搞标准，感觉现在游得太僵硬
: 理论上动作标准了，稍微舒展一下，不需要多猛，应该进40秒有机会吧
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