年纪大了，膝盖伤了，改游泳锻炼
单位正式比赛，50米自由泳45秒，
看了视频
感觉换气不熟，动作不标准，如何提高？还有多大空间，能进40秒么？
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FROM 121.15.5.*

  50米不用换气，拼命抡大臂吧

【 在 hulili (iuiu@ddxy) 的大作中提到: 】
: 标  题: 自由泳50米，45秒，如何提高？
: 发信站: 水木社区 (Mon Oct 19 14:03:16 2020), 站内
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: 年纪大了，膝盖伤了，改游泳锻炼
: 单位正式比赛，50米自由泳45秒，
: 看了视频
: 感觉换气不熟，动作不标准，如何提高？还有多大空间，能进40秒么？
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 121.15.5.*]
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FROM 113.67.157.*

就是想把动作搞标准，感觉现在游得太僵硬
理论上动作标准了，稍微舒展一下，不需要多猛，应该进40秒有机会吧
【 在 WFlying (无||凹凸手动党) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自由泳50米，45秒，如何提高？
: 发信站: 水木社区 (Mon Oct 19 18:26:34 2020), 站内
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: 岔个话题
: 都一把年纪了应该是锻炼为主
: 为什么对速度还那么在意呢
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: 【 在 hulili 的大作中提到: 】
: :
: : 年纪大了，膝盖伤了，改游泳锻炼
: : 单位正式比赛，50米自由泳45秒，
: : 看了视频
: : 感觉换气不熟，动作不标准，如何提高？还有多大空间，能进40秒么？
:
: #发自zSMTH-v-@OnePlus5T
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.82.153.14]
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FROM 121.15.5.*

男的进不了40，就是没有练打腿。
练三个月打腿，分分钟进38。
想进35除了腿还要改手，进40光练打腿足够了。

【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 年纪大了，膝盖伤了，改游泳锻炼
: 单位正式比赛，50米自由泳45秒，
: 看了视频
: ...................
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修改:daturann FROM 58.101.161.*
FROM 58.101.161.*

请问每次要练打腿多少米,500/每周三次

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 男的进不了40，就是没有练打腿。
: 练三个月打腿，分分钟进38。
: 想进35除了腿还要改手，进40光练打腿足够了。
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FROM 222.248.60.*