是啊，打完腿速度嗖嗖就上去了
原来我是两划一换气，因为只会单侧
现在另一侧也能换，但是还没长距离练过，不稳定

【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 是么 主要靠打腿么，能快这么多，我下回好好练练，对了，您是三划换气么？
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修改:daturann FROM 220.184.184.*
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