当年练打腿之前，我自由泳也是比蛙泳慢（蛙泳50米54秒）
练了三个月，50米自由泳提高了16秒，从65秒到了49秒
后来就随便练练了，又过了几年，43秒了（100米1分44）
手还是能提高的，不过没练腿提高快，当然我手也没好好练，划水效率不行，不然还能再快点

【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 是么 主要靠打腿么，能快这么多，我下回好好练练，对了，您是三划换气么？
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