如果你需要用脑才能收紧核心，那你游起来左右划臂，你肯定会控制不住，而且还不自知，腰部是非常灵活的，水里漂来漂去
反弓练习惯了，绷住就成了习惯，有时候甚至觉得下半身不是自己的
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
: 一定要反弓吗，我感觉收紧核心也不会左右晃的，不过确实容易钻到水里去
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修改:daturann FROM 36.24.203.*
FROM 36.24.203.*