谢谢指点。说的很对，必须分解练习和刻意练习才能有进步。
我准备一改以前下水直接游两千然后走人的做法，开始加上分解练习了
只是不确定哪些分解练习是有效的？
看版上说法，打腿是必须的。这几次游把500米扶版打腿加上了。
然后夹板划手有效果么？需要一次至少游多少？
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 我也关注这两个人，讲的很好。不是没啥用，是需要时间，你要想进步就需要分解练习，我自己体会就是需要练习到一定程度才能做到，对他们的讲解的某一句话才有体会。你不分解、不刻意练习，然后不进步很正常啊。
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修改:Mumuu FROM 211.145.41.*
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