最近好不想分解，打腿都敷衍了事，越来越慢

【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 手腿都要分开练 你能游2000的体力 就可以腿500浮板单臂500夹板500配合500 然后每一种分解里面还有很多种练法 暴打包干 戴掌 你就随便跟一个教练的视频练下去就对了 没过自己那关就不要着急往下走 每次分解练习的量大于配合游就对了 你练过半年一年再说 偶尔找教练指点下 不然容易错误动作固化
: 【 在 Mumuu 的大作中提到: 】
: : 谢谢指点。说的很对，必须分解练习和刻意练习才能有进步。
: ....................

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