25米31个动作也不算很糟糕吧，我长游时就是这频率
肩实在没力气伸直，手也实在没力气长划，只能随便应付
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 初学自由泳请大家帮忙纠正动作
: 发信站: 水木社区 (Sat Jan 16 11:39:54 2021), 站内
:
: 慢慢练吧，游起来核心乱晃，不怎么走水，数了一下25米31个动作，这个效率提升空间很大。练练打腿提高一下核心，其他的慢慢再来吧
: 【 在 bxhsix (笨小孩6) 的大作中提到: 】
: : 花钱学过十几节课，没集中练过打腿和划水，能游起来，感觉速度慢，前进不连续，换气不充分，特别累，游不多远
: : 请板上的达人帮忙看看动作的问题，应该怎样提高？感谢大家
: :
https://v.youku.com/v_show/id_XNTA2NTUyNzk4NA==.html: : ...................
:
: --
: 50米 蛙：44秒59 爬：40秒 100米 蛙：1分42秒18 爬：1分35秒
: 200米 蛙：3分50秒 爬：3分35秒 500米 蛙：10分06秒 爬9分37秒
: 1000米蛙：20分32秒爬：19分56秒 1500米蛙：32分36秒 爬30分28秒
: 2000米蛙：43分24秒爬：43分32秒 3000米爬：1小时05分57秒
: 3800米：1小时26分 400米 蛙：7分51秒 爬：7分51秒
:
:
: ※ 修改:·laomm 于 Jan 16 11:40:31 2021 修改本文·[FROM: 125.34.51.*]
: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.51.*]
--
修改:laomm FROM 125.34.51.*
FROM 113.67.159.*