那你改成周一周四上课，周三三五+周末练习。
我学的时候头几节课基本一周一节，中间时间就去练习，每周三次，一共六七节课就差不多了。
第五节课的时候还不行，然后突然就开窍了…
我觉得还是要重视分解动作练习，多练练，水性熟悉一些就一下子就好了。
你熟悉了不用手都可以游起来，你可以按照这个节奏来：
蹬腿，伸手，漂一会儿，划手，换气。不要着急，一下一下做动作，一开始重心靠下容易沉就蹬两次腿划一次手，把动作连贯起来。
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
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: 不是，我是一三五上课，二四六自己练习
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: 我拿着浮板练习蹬腿换气，就没有问题
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: 加上手上动作，比较忙乱，蹬腿动作就有问题了
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: 还是练习的不够的缘故
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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