感谢，努力中
【 在 laomm 的大作中提到: 】
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: 多游吧，就是呼吸顺畅，然后主要多滑行，多休息，拉长距离降低消耗  
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: 50米 蛙：44秒59 爬：40秒 100米 蛙：1分42秒18 爬：1分35秒  
: 200米 蛙：3分50秒 爬：3分35秒 500米 蛙：10分06秒 爬9分37秒  
: 1000米蛙：20分3
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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