这几天感觉慢慢有了，呼吸问题我的理解是水下长呼慢呼出水后吸气，不是之前的急于出水
【 在 zoroyi911 的大作中提到: 】
:  
: 应该转体问题 嘴转出水面的时候快速吐气吸气 另外找到适合自己的打退次数 手掌水下划水时时间划长点 轨迹也尽量长一点 频率慢一点  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
--
FROM 223.104.160.*