回到基础练习不知道能否纠正
手扶板双腿打水练习，腿夹板双手划水练习
另外看看头部出水吸气的动作是不是有问题
【 在 sailor79 (水手) 的大作中提到: 】
: 自由泳的时候腰老是左右扭动，感觉腿也有些剪刀腿，该如何纠正？自己也意识到问题，也很努力找感觉，觉得应该改进很多，但录像后一看基本还是看样子，很无奈。
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