拉伸，不响了再游

要不然，肩袖伤了就废了
【 在 hulili (iuiu@ddxy) 的大作中提到: 】
: 有什么办法改善么？
: 应该不是游泳造成的，就是坐办公室多了造成了
: 也不痛。能够改善么？
: ...................
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