这种不负重的联系对小孩的生长发育没什么不良影响吧？

【 在 zhuantou (dd0270) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 娃学自由泳，是先让她扶板打腿么？
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 28 11:00:49 2021), 站内
:
: 核心力量如果之前没练过，建议从最简单的腹背肌练习动作开始：
:
: 1，平躺硬垫子上，并腿高抬腿到90度，然后放下，上下重复30+。
: 上身保持不动，膝盖尽量绷直，速度慢些。
: 这个对小孩来说比较容易做到
:
: 2，翻一面，趴在垫子上，抬腿。
: 这个有点费劲，开始可以帮忙抬一下腿，或借助身体的力量
:
: 3，平躺两头起(V-UP)
:
: 4，翻一面，趴着两头起
:
: 开始时，家长可以戏精一点一起练
:
: ====
:
: 5，其他
: Keep
: 《运动解剖学 体能训练全彩图解》：https://item.jd.com/71233715205.html
: 《游泳运动系统训练》：https://item.jd.com/1470535570.html
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: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: : 核心力量练卷腹之类的？
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 36.112.237.*]
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