【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 游泳减重明显
: 发信站: 水木社区 (Fri Jul 30 19:30:57 2021), 站内
:
: 那练包干吧
: 你现在这个水平就练一分钟包干吧
: 50米冲刺游，游完如果不到一分钟，就休息直到一分钟，然后再冲刺50米……20组，时间跟你现在20分钟一样，但是冲刺练肌肉，跟变速游一个原理
: 如果还是觉得很轻松，那把时间调整到55秒或者50秒一组
你们就知道凡尔赛 累死我们算了

:
: 【 在 libero 的大作中提到: 】
: : 一公里已经20以内了
: : 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.74.42.*]
--
FROM 223.104.39.*