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主题:Re: 游泳减重明显
computec
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2021-07-30 20:20:14
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认真的表情
要求太高 间歇太少 已经不能算无氧了
除了前两个后面也不是真正的冲刺
这样能不能提高速度能力说不好 增肌反正很难
层主你是这么练的?
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 那你首先要纠正姿势
: 包干是针对他1000米20分钟瓶颈了想增肌来说的
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FROM 223.104.39.*
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