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主题:Re: 游泳减重明显
daturann
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2021-07-30 20:36:35
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我以前练过包干,觉得效果挺好的
就算只有最前面两组是真正冲刺,只要有时间限在那儿,就不太会游成休闲游
你现在到底是单个50米游太累还是20组50米每组60秒太累?
后者的话就降低点要求好了,比如10组,或者65秒70秒。
前者的话,你现在50米要多少秒?
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 认真的表情
: 要求太高 间歇太少 已经不能算无氧了
: 除了前两个后面也不是真正的冲刺
: ...................
--
FROM 218.74.42.*
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