可能我们对冲刺的理解不一样
你的意思可能是心率达到有氧的顶部 最大心率80%左右
我说的冲刺大概要到最大心率的95% 打点折扣也要90%

对了 你戴的什么表啊

【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 我以前练过包干，觉得效果挺好的
: 就算只有最前面两组是真正冲刺，只要有时间限在那儿，就不太会游成休闲游
: 你现在到底是单个50米游太累还是20组50米每组60秒太累？
: ...................
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