这个不至于吧，我现在主要是体重过重，跑步通常不超过5km，慢跑很舒服的，一段时间中断，比如一周以上，通常也就一千米内有一点胸闷气喘，过了这段后面就顺畅了，越跑越舒服.速度可快可慢，感觉气喘就慢下来即可，只要是跑，哪怕速度再慢也比快走强
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 所以这就是我这种没肌肉的地婧跟大神的差距。
: 我跑步休闲跑，3000米也累了。
: 走路休闲走，一万米也累了。
: ...................
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