我记得当时的教练告诉我，自由泳的发力点在前面，腰胯部也是主要配合上肢力量发力，双腿打水主要就是为了维持平衡，当然我觉得他说的是大众游泳，竞技自由泳，腿部打水也要充足有力，提供足够前进的动力
【 在 FB86829067 (FB86829067) 的大作中提到: 】
: 游泳新手，去年学会的蛙泳，现在蛙泳算是比较熟练了吧，连续游2KM都不觉得累
: 今年夏天学的自由泳，都是报班学的，现在基本学完了。
: 我的问题在于总感觉体能跟不上，打腿打的很累，基本连续打30米就打不动了，虽然加了换气和手，现在打腿还是打不动。
: ...................
--
修改:pumc FROM 106.121.161.*
FROM 106.121.161.*