就是腿部还算比较有劲，是踢足球的，脚频可以加上来，
带呼吸管打腿50米应该能1分钟多一点点吧
感觉现在短板就是换气，如果换气提升了，应该能进40秒，这个是目标
练单臂怎么练？
【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 什么叫打腿没问题
: 如果真的打腿没问题
: 建议先练单臂，单臂三式过关了就差不多了
: ...................
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修改:hulili FROM 111.48.58.*
FROM 111.48.58.*