回头我试试，前伸的左手拿着一块浮板，左手贴大腿，侧身打腿，本身身体不就是

侧着么，好像不需要再转肩膀了吧？

那需要转一下脑袋，让嘴巴露出来？

是这么个过程？


【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 可以的。
: 我是初学者，偷懒的方法是一手拿浮板，另一手贴大腿，转肩换气。
: 听说牛人不用拿浮板，不过梦觉说不拿浮板初学者前伸的那只手可以稍微往下压一下水。
: ...................
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