丢掉浮板练蝶腿试试，这个也是练身体波浪，压胸是波浪形成的起点
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 是中年妇女了
: 之前碟不了的时候是在浮板蝶腿
: ...................
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