暴打很重要的
据说是因为本来打腿就是用来冲刺的
而且我感觉不是暴打，腰部比较放松，这样不容易养成腰部绷紧的习惯
不过开始打长的也行吧，只是打习惯了就要改暴打

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 简直太励志了，我一整天脑中都在回荡累得不想游了再坚持20分钟这句话^_^
: 最近陪娃游泳，他游得不快，我就打腿跟着。今天他游了一千，我打了八百米腿。
: 一开始很累，打着打着没那么累了，以后周末就是我的打腿专项日～～
: ...................
--
FROM 183.158.60.*