周末来二十一世纪游泳馆吧，50米

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 自由泳总是游不远，一百米就喘。一开始出发的时候很舒服，感觉可以游到天荒地老，结果25米池一转身（扶边）就完了，开始难受，然后用整个25米去消化这种难受，结果转一次身就更难受一次，直到无法消化……结果就是特别恨转身。
: 换气时间很充分，跟蛙泳差不多，但就是憋得要命，蛙泳就没这问题。
: 后来看本版学习，可能的原因有：
: 1. 身体在水中不够放松，增加了耗氧量；
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嗯嗯，坚持游就对了

【 在 emeraldluna @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 嗯嗯，21世纪是我神往的地方啊！就是有点远。准备去颐芳园游泳馆，也是50米，水很凉，游着很舒服，而且便宜，2380/98次，不过水质离21世纪有很大差距。
: 等我有了钱（哈哈那得什么时候），就在21世纪、英东或郡王府旁边买个小房子，天天去游泳～～
: 【 在 h8299 的大作中提到: 】
: : 周末来二十一世纪游泳馆吧，50米
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FROM 42.198.197.*

嗯嗯，看来还是划水太使劲的原因。
最近刚找到点走水的感觉，所以爽得不行，一不留神就使上劲了。
我肺活量极差（高三时测是1500），医生都惊了，还让我重新吹，重新吹还是1500……20多岁应该还测过一次，也差不多这个数。我前面后面女生都是3500
刚查了下成年女子正常值是2500-3000，捂脸，看来再不行就得练吹气球了……
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 要想游得远很容易
: 第一、只用三分力划水，完全忘掉速度
: 第二、用圆木滚动的办法，手撑住，用腰发力，左右来回转。当然，这个办法我不太喜欢，但是确实对没力气的人来说是解决问题的办法

来自 LYA-AL00
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修改:emeraldluna FROM 211.94.238.*
FROM 211.94.238.*

其实就是少使劲，能呼吸
但其实不应该太追求长游，因为基本上就是固定错误动作
老实练基本功，一步一步进步其实是王道
正所谓慢就是快
- 来自 水木社区APP v3.5.2
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 看了一下版面，原来7年以前有人问过同样的问题，还是有不少办法的。
: 忽然又有了信心～～挨个儿试试，说不定忽然哪天就开窍了
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初学者最大可能是呼气不充分
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 自由泳总是游不远，一百米就喘。一开始出发的时候很舒服，感觉可以游到天荒地老，结果25米池一转身（扶边）就完了，开始难受，然后用整个25米去消化这种难受，结果转一次身就更难受一次，直到无法消化……结果就是特别恨转身。
: 换气时间很充分，跟蛙泳差不多，但就是憋得要命，蛙泳就没这问题。
: 后来看本版学习，可能的原因有：
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