简直太励志了，我一整天脑中都在回荡累得不想游了再坚持20分钟这句话^_^
最近陪娃游泳，他游得不快，我就打腿跟着。今天他游了一千，我打了八百米腿。
一开始很累，打着打着没那么累了，以后周末就是我的打腿专项日～～
长打早日达到版上500米20分巡航门槛，然后就改练暴打。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 像我这么懒的人，每次技术提高都是因为要去比赛，于是不得不超负荷运动，累死的时候才会勤劳地思考改进，然后就总能提高一点
: 除了最开始打腿的那三个月，之后提高都很慢，可能因为每年最多就比赛一次。。。十年来五十米才提高了六七秒，不比赛就基本没有进步。
: 如果你想快速提高，就练到累得不想游了，然后再坚持20分钟，效果可能会很好。
: 如果能坚持三个月以上，每周不少于三次，肌肉也会长出来，技术加力量，速度一定会突飞猛进的。

来自 LYA-AL00
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