像我这么懒的人，每次技术提高都是因为要去比赛，于是不得不超负荷运动，累死的时候才会勤劳地思考改进，然后就总能提高一点
除了最开始打腿的那三个月，之后提高都很慢，可能因为每年最多就比赛一次。。。十年来五十米才提高了六七秒，不比赛就基本没有进步。
如果你想快速提高，就练到累得不想游了，然后再坚持20分钟，效果可能会很好。
如果能坚持三个月以上，每周不少于三次，肌肉也会长出来，技术加力量，速度一定会突飞猛进的。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 累死的时候技术才会突飞猛进……感觉这句话真是一把辛酸泪啊！
: 变成胖子没关系，只要有肉，哈哈哈哈。
: 那我继续抱浮板分解练习^_^
: ...................
--
修改:daturann FROM 183.158.60.*
FROM 183.158.60.*