总有人说自由泳不用力，我就很奇怪，不用力运动员那强健的肌肉哪来的。
肯定上肢要发力的啊。
关于上肢发力，我就没看到有教材或教练说明白的。
感谢分享

【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 自由泳手臂酸是正常的，多游就会缓解，有氧能力提高，和跑步一样
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