谢谢，非常好的建议
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 呼吸越急越紧张越游不长。放松人一口气可以憋气1分钟都没问题的。不用蹬那么多次腿一直抬头，无效功。
: 可以试试每次蹬腿以后，头在水里身体放平，放松漂会，再顺着身体自然起伏的节拍（逆势既费劲也没效果，容易累且恐慌），划手抬头。没准这样就解决呼吸问题了，找到可以无限游的感觉了。
: 节奏拉开，漂一下，顺势抬头，我就这样教会了好几个人换气，然后很快就可以游200米，考深水证，游1000米了。现在这个时候就是这个放松漂一下是要点。然后注意呼吸深一点，节奏稳住，练练就可以无限漂了。
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