蹬腿还没有过关，不要加手，先找一块浮板专门练蹬腿
每蹬完一下漂着等漂平，漂平了再蹬
蹬腿的动作找个高手在岸上掰一下，或者让家人对着视频把你的脚掰一下，自己看视频也看不到自己的脚，大概率蹬腿动作是错的
蹬腿姿势正确了，浮板蹬腿50米一次，先练5000米养成习惯吧，然后再加手
期间找高手给看看，不要出现重大错误然后反复错误动作练习
错误动作重复越多，形成习惯了，反而难改

【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 刚学会换气没多久，现在蹬两次腿换气，游个25米不会断了。但是，游25米后要歇个几十秒才能继续游。
: 试了一下，改成一次腿，还是不行。感觉主要是第一次蹬腿的效率不行。要么是蹬了一次后前进速度有限，要么是身体离水面太远只能勉强抬头。如果勉强抬头换气，接下来就会沉入比较深的位置，蹬一次腿就很勉强了。
: 后来又试了下，蹬壁后前两次用两次腿换气，后面用一次腿换气，勉强游到另一边。
: ...................
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修改:daturann FROM 115.204.146.*
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