一个偏方，本着不信漂不起来的精神，换气后，赶紧把上半身能塞水里的身体部位全塞水里，能塞多深塞多深，然后一蹬腿下半身就浮起来了。
咱俩真是难兄难弟啊，我用这招以后，经常苦恼浮得太高，一脚蹬出去踢到浮标。。。今天还蹬到两次。。。。。
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 刚学会换气没多久，现在蹬两次腿换气，游个25米不会断了。但是，游25米后要歇个几十秒才能继续游。
: 试了一下，改成一次腿，还是不行。感觉主要是第一次蹬腿的效率不行。要么是蹬了一次后前进速度有限，要么是身体离水面太远只能勉强抬头。如果勉强抬头换气，接下来就会沉入比较深的位置，蹬一次腿就很勉强了。
: 后来又试了下，蹬壁后前两次用两次腿换气，后面用一次腿换气，勉强游到另一边。
: 难啊。是不是方法不对?

来自 LYA-AL00
--
FROM 43.243.12.*

蹬腿还没有过关，不要加手，先找一块浮板专门练蹬腿
每蹬完一下漂着等漂平，漂平了再蹬
蹬腿的动作找个高手在岸上掰一下，或者让家人对着视频把你的脚掰一下，自己看视频也看不到自己的脚，大概率蹬腿动作是错的
蹬腿姿势正确了，浮板蹬腿50米一次，先练5000米养成习惯吧，然后再加手
期间找高手给看看，不要出现重大错误然后反复错误动作练习
错误动作重复越多，形成习惯了，反而难改

【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 刚学会换气没多久，现在蹬两次腿换气，游个25米不会断了。但是，游25米后要歇个几十秒才能继续游。
: 试了一下，改成一次腿，还是不行。感觉主要是第一次蹬腿的效率不行。要么是蹬了一次后前进速度有限，要么是身体离水面太远只能勉强抬头。如果勉强抬头换气，接下来就会沉入比较深的位置，蹬一次腿就很勉强了。
: 后来又试了下，蹬壁后前两次用两次腿换气，后面用一次腿换气，勉强游到另一边。
: ...................
--
修改:daturann FROM 115.204.146.*
FROM 115.204.146.*

蹬腿蹬到浮标，也就是蹬出水面，还有个可能是收腿不够，大腿和身体大概是120-135度的样子，我看很多人收腿后大腿和身体有150度，这样漂平了，脚就要出水面了
你找别人看一下吧，如果上半身下去了，身体是平的，那么改的应该是腿的动作

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 一个偏方，本着不信漂不起来的精神，换气后，赶紧把上半身能塞水里的身体部位全塞水里，能塞多深塞多深，然后一蹬腿下半身就浮起来了。
: 咱俩真是难兄难弟啊，我用这招以后，经常苦恼浮得太高，一脚蹬出去踢到浮标。。。今天还蹬到两次。。。。。
: 来自 LYA-AL00
--
FROM 115.204.146.*

   蛙泳除了刨除蹬壁，还要除去长划臂+蝶泳腿吧，这个也不止一次蛙泳腿

【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 蛙泳两次腿切换到一次腿失败
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct  6 19:49:30 2021), 站内
:
: 关于Jinn说的两米，我今天特意去试了一下。
: 我已经十年没好好练过蛙泳了，最近才想捡回来，现在属于腿上完全无肌肉，蹬腿没感觉的情况
: 25米池子，一腿蹬出去算五米，来回两腿10米，剩下的40米我大概需要17-18下，扶板光蹬腿是24下
: 你身高跟我差不多，耐心练漂和蹬腿，两米应该没问题的
: 平蛙上肢力量要求很低的，腿蹬好了就行
:
: 【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: : 一个偏方，本着不信漂不起来的精神，换气后，赶紧把上半身能塞水里的身体部位全塞水里，能塞多深塞多深，然后一蹬腿下半身就浮起来了。
: : 咱俩真是难兄难弟啊，我用这招以后，经常苦恼浮得太高，一脚蹬出去踢到浮标。。。今天还蹬到两次。。。。。
: : 来自 LYA-AL00
:
: --
: ※ 修改:·daturann 于 Oct  6 19:53:43 2021 修改本文·[FROM: 115.204.146.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 115.204.146.*]
--
修改:daturann FROM 115.204.146.*
FROM 113.67.159.*

我蝶腿和长划臂太烂了，我试了一下，蹬出去蝶腿一下加长划臂和只蹬腿，出去的距离一样，速度也差不多。。。
我也好无语，以后如果有机会去上课，好好问一下教练怎么改

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 蛙泳除了刨除蹬壁，还要除去长划臂+蝶泳腿吧，这个也不止一次蛙泳腿
:
--
FROM 115.204.146.*